mylifebyme

Frukost:
1 fullkornsmacka med becel, 2 ostskivor, 3 skivor gurka & pickles
Naturell yoghurt m. ½ banan & osötade havreringar
Kaffe med lättmjölk

Lunch:
Tacos (alla mått är ca);
½ dl köttfärs, 2-3 dl blandsallad, 1 dl majs, 1 msk riven ost,
1,5 msk gräddfil, 1,5 msk salsasås
lite mindre än ½ mjukt bröd
1/3 hårt tacoskal

Mellan 1:
1 päron

Mellan 2:
Keso (ca 1 dl) med kanel
1 hårdbrödshjärta med becel, rökt skinka och pickles
Kaffe med lättmjölk

Middag:
Grillad kyckling (i marinad)
Skivade potatisar i ugn (med olivolja och kryddor)
Sallad
Vitlökssås

Övrigt:
ca 1-2 dl vaniljglass med hallon ovanpå (efterrätt)
4 tuggummin
1 halstablett
Vatten


Träning: Idrott i skolan (badminton + lite "styrkelekar"), 65 minuters prommenad med mor