Länge sedan..
Har inte skrivit här på några dagar nu.
Har haft ett breakdown, igen.
Jag har varit ledsen, mycket.
Trött på att jag behandlar mig själv som skit.
Jag vill må bra nu..
Har tid nästa onsdag, räknar verkligen ner dagarna.
Jag vill bara dit, trots att jag är oerhört nervös.
Fan va mycket som pågår inom mig just nu.
Fattar inte hur jag ens orkar stå upp.
Det kommer bli bra..
..det är det jag försöker intala mig själv.
Tog ett stort steg idag, det största jag har tagit på länge.
Jag bad om hjälp till öppenvården i min kommun.
Skrev ett mail och skickade.
Hjälp mig?
Det var rubriken.
Fan va jag är modig, jag trodde att jag aldrig skulle våga.
Det gäller att ta ett steg i taget, för fan om jag ska behöva
missa både kryssning och cypern pga. detta!!
DET VÄGRAR JAG!
Allt som pågår inom mig, i mitt huvud, jag vill ha bort det.
Nej förresten, lösa det.
Jag vill ha en lösning, en hand att hålla i som hjälper mig
att ta mig ur dessa mörka tankar om mig själv som bara
drar mig längre och längre ner.
Jag hindras till att leva mitt liv till det yttersta.
No more!
Har bestämt mig för att ta en "jobbpaus" också, iaf en helg.
Jobbar ju i morrn och på söndag. Nästa helg uppbokad av fotbollen,
men helgen efter det. Det blir MIN helg!
Ska tacka nej och förklara som det är, att det har varit lite
för mycket nu på det personliga planet,
men att jag gärna tar lite tider om en vecka eller två.
Det kommer bli bra..
Nu är det tyvärr dags att sova - upp 06.00 i morrn och börjar 07.00.
Godnatt!
Vägningen...
58,1 kg - efter denna helg?!!?! :D:D:D
Just keep it going!
Vägning 2
MÅLVIKT: 52 kg
NUVARANDE VIKT: 58,1 kg
VECKANS +/-: +0,2 kg
MINUS SEN START: 2,2 kg
KVAR TILL MÅL: 6,1 kg
Dag 18
Undrar varför - eller inte. Precis samma anledning
som det alltid, hittills, har varit. Det har skitit sig, och nu är det bättre igen.
Kommentarer som jag tar åt mig av utan anledning..
Blir ledsen, köper godis och ja.. På den vägen är det.
Nu är jag "tillbaka" igen eller vad man ska kalla det.
Dock samma dag, det är dag 18.
Vikt - no clue. Vägning i morgon så får vi se hur jag ligger till.
Hoppas jag inte är över 60,3 bara!
Börjar sakta men säkert hitta dåliga mönster i det jag gör,
och jag ska ge mig fan på att brya dessa!
Inget kaloriräknande från och med nu, ska iaf försöka.
Mycket svårt, men är dock inte lika fast som jag var för ca 6 månader sedan..
Med bestämda mattider och ett tips från en annan blogg;
tänka att alla måltider ska bestå av både fett, proteiner och kolhydrater.
Har skippat fettet mycket nu - kanske det som saknas?
Hur som haver så är det dags att sova (egentligen för länge sedan..).
I morgon får jag iaf lite sovmorgon!
Det hurrar vi för :D
Godnatt.
Life's a bitch.
Samma matvanor som de andra skitdagarna.
Har tänkt tillbaka på den gamla goda tiden;
pojkar, musik, vänner, vodka, cigg.
Åh, vad jag längtar till sommaren!
Pressen/ångesten/stressen, kalla känslan vad du vill, känns mer än någonsin nu.
Den som alltid finns där när allt inte känns hundra med pojkvännen,
när skolan drar igång på allvar, när jag inser att jag tar åt mig för
mycket jobb för att orka med att leva normalt.
När jag äter massa skit för att döva denna känsla - blir den värre.
Ändå fortsätter jag. Samma gamla visa. År går. Fortfarande inte lärt mig.
Faaan.
Jag måste lösa detta på något vis. Visst, jag har insett att jag har problem.
Men jag verkar vara den enda. Och jag vet inte om jag klarar detta själv.
Det är som om man inte kan ha problem med maten om man är "normalviktig".
För att någon verkligen ska fatta måste jag bli biggets loser-tjock
eller gå ner så jag blir sjuuuuukt smal istället. Det är bara att välja lixom.
Så någon tar mig på allvar.
Bättre att bli smalare. Tjock = bristningar, celluliter och tjock.
Tyna bort.
Jag mår så skitdåligt så in i helvetet när jag hetsäter&tröstäter hela jävla tiden.
Min mor är medveten om detta, eller ja. Hon vet iaf.
Hon vet inte hur hon ska handskas med detta tror jag.
Säger; "om du vill att jag ska göra nåt så säg till.. jag finns här.. osv."
Men om jag inte vet vad som behövs göras för att jag ska må bra,
hur ska jag kunna få hjälp av någon som inte heller vet?
Vad har jag gort?
Om lite allt möjligt..
att jag ska bli, i mina ögon sett, perfekt.
Jag vill vara den perfekta dottern, systern, vännen, barnbarnet, flickvännen,
lagkamraten, eleven, kollegan osv..
Och samtidigt ha det perfekta yttret; kropp, hår, ansikte osv..
Läste för ett tag sedan på Linda Fodors blogg om prioriteringar.
Vad prioriterar jag högst? Är det att få en grym kropp eller att umgås med familj?
Kan man kombinera dessa?
Jag har insett att jag måste prioritera bort vissa saker för att kunna nå mitt
mål att bli smalare och mer vältränad. Det jag måste fråga mig själv är om
dessa saker som går bort är "mindre värda" än att träna och äta rätt?
Saker som sovmorgon, komma hem tidigt, sova hos pojkvän osv.
Jag ska kanske berätta att idag och igår föll jag - hetsätning.
Idag värre än igår. Åt mackor, godis och chips tills jag fick så ont i magen
att jag fick lov att spy lite för att få bort magsmärtorna. Dock spyddes inte
mycket upp, bara tillräckligt för att lätta på trycket i magen
(som fortfarande är kvar, bca 3-4 timmar senare..)
1. Jag har insett att jag inte mår bra av hetsätning.
2. Jag vet varför och när jag gör det, när jag känner mig;
- Otillräcklig
- Ensam
- Ledsen
- Tjock/ful/fet
- Oälskad
Jag vill förändra detta, det har pågått för länge nu!!
Vet inte riktigt hur med jag ska med hjälp av lite tips från bla.
en blogg från metrobloggen.se "Kunde jag, så kan du" klara
av att bryta mig ur detta beroende av mat.
ÄTA FÖR ATT LEVA, INTE LEVA FÖR ATT ÄTA!!
Rakt åt skogen...
FAAAN!
Vet inte vad jag ska säga mer...
Dag 12
kaffe med mjölk
Lunch - Makaroner (<1 dl), 1 falafel, ca 1 tsk ketchup, sallad,
1 rundhårdmacka med liiite smör
Mellan - Subwaymacka 15 cm med mörkt bröd, skinka/kalkon,
sallad med ost (ca 350 kcal), kaffe med mjölk
Suuuuug - 1 ruta blockchoklad, 1 wienernougatbit = 102 kcal för båda
Middag - Köttsoppa (70 kcal), 2 havreknäcke (120 kcal),
2 ostskivor, kaviar, pickles, 4 gurkskivor
Kvälls - Te med honung (ca 100 kcal)
Övrigt - Vatten/ramlösa, 1 pastill (utan socker), 1 tuggummi
Trötter...
Men vet hur detta kommer att sluta - vaken i natt.
Så det är bara att hålla ögonen öppna nu och försöka sysselsätta mig.
Även idag blev det gymmet, endast lite förbränning - 25 minuter sammanlagt.
Skönt var det iaf!
Om 1 timme blir det träning igen, med fotbollslaget. Löpning - ute. Yey - naaat.
Får väl stå ut ;)
Var så sjuuuukt sugen på snus idag, ikke bra! Så jag tog 2 godisbitar istället,
inte bra heller men bättre än snus iaf - eller?!?
Aja, dags att börja kolla vad jag har för utomhuskläder att löpa i...
Hej så länge!
Dag 11
Lunch - 1 kasslerskiva, potatisgratäng (mindre än 1 dl), sallad
Mellan - 1 äpple, kaffe med mjölk
Middag - Morot/potatis/kålrot/purjolök/falukorvs-gryta, 1 klick senap, 1 havreknäcke med messmör
Kvälls - Macka (112,5 kcal) med mjukost, kalkon & gurka, te med honung (ca 100 kcal)
Övrigt - Vatten/loka
Första gymdagen!
Sedan en instruktion i styrketräning.
Fan va härligt och bra det känns!
Blir ett besök i morrn efter skolan igen, löpning och ev. crosstrainern.
:D
Dock var det lite drygt att köra med träningsvärk i både rumpa och lår
sen gårdagens fotbollsträning.
Måste börja stretcha efter mina träningspass så jag inte blir lika stel!
Maten har gått bra idag också, "trots" skoldagen.
Det var inte sååå jobbigt att börja igen, rätt skönt faktiskt med rutin.
Snart är det favoritprogrammet BIGGEST LOSER,
Hej så länge!
Dag 10
Lunch - 1 dl yoghurt (55 kcal)
Middag - Morot/potatis/kålrot/purjolök/falukorvs-gryta, 1 klick senap
Kvälls - Te med honung (ca 100 kcal), macka med mjukost, gurka & kalkon (ca 100 kcal),
yoghurt med startmüsli (102 kcal)
Suuuuuugen - 1 havreknäcke (60 kcal) med kaviar
Övrigt - Vatten/ramlösa, kaffe med mjölk
Söndagen
Gårdagen spårade ur...
Gjorde som jag sa att jag inte skulle, köpte 10 godisbitar som förvandlades
till en matorgie när jag kom hem igen :S
Får hoppas att jag lär mig av mina misstag!
Denna dag har dock gått jättebra!
Om jag skulle gjort som förut så hade jag ätit minst lika mycket skit
idag också, och sedan "börjat om" på måndag och sen skitit i det totalt någon dag senare.
Detta tillåter jag mig själv inte att göra!
Jag SKA klara detta och vara snygg och smalare till kryssningen som går av
stapeln i början av april!! Så det så ;)
Nu ska jag fortsätta att städa lite på rummet, alla julsakerna är äntligen borta.
Sen blir det en kopp te och en mysig tv-serie med familjen.
I morgon - back to school! :(
Dag 9
Inte bra.
Undantag - ett rejält!
Godis, chips, ostkrokar, kakor m.m.....
Bara att kämpa vidare i morgon!
