mylifebyme

Frukost:
1,5 dl mild naturell yoghurt
1 banan

Mellan:
1 mandarin

Lunch:
5 dl blandad grönsallad (sallad, gurka, tomat, paprika)
1 dl kidneybönor

Middag:
2,5 dl kålsoppa

Kvälls:
1 banan

Övrigt:
3,5 dl kaffe med lättmjölk
Saft; 1 citron, 2 dl vatten, 1 msk socker


Träning: 60 minuters prommenad i prattempo