mylifebyme

Frukost:
1 fullkornsbröd med 1 ägg
0,75 dl naturell yoghurt
½ päron med kanel
2 dl kaffe med lättmjölk

Lunch (skolmat):
Fiskgratäng med ris
Sallad

Mellan 1:
1 mandarin

Mellan 2:
1 dl keso med hallon

Middag:
5 dl sallad (sallad, tomat, gurka)
1,75 dl kidneybönor
Lite STARK kebabsås från pizzerian, ca 1 msk

Övrigt:
14 halstabletter - 95 kcal
1 tuggummi
2 dl kaffe med lättmjölk
Vatten


Träning: Ingen (endast liiite oseriös innebandy som inte räknas!)