mylifebyme

Frukost:
1,5 dl mild naturell yoghurt
1 skivat päron med kanel

Mellan:
2,5 dl kaffe med lättmjölk
1 banan

Lunch:
1,5 dl råris
1,5 dl kidneybönor
1 dl tomat

Mellan:
1 äpple

Middag:
4 dl sallad
1 dl kidneybönor
liite lättdressing

Kvälls:
1 clementin

Övrigt:
Saft på 1 citron, 2 dl vatten & 1 msk socker
1 liiten lågkalorichokladbit = ca 45 kcal
½ glas funlight
2,5 dl kaffe med lättmjölk
3 tuggummin


Träning: 25 min PowerWalk till ica + hemåt, Friskis&Svettis - Puls/Medel